Spalio 22d. Klaipėdos Litorinos mokykloje
vyko kuprinių svėrimo akcija. Šiais metais akcijoje dalyvavo 65 mokiniai.
Akcijos tikslas – atkreipti vaikų ir jų tėvelių dėmesį į mokyklinės kuprinės
svorį, turinį ir galimą sunkios kuprinės poveikį sveikatai. Būtina atkreipti
dėmesį į tai, kad sunkesnės nei 10 % vaiko svorio kuprinės nešiojimas sukelia
nugaros skausmus, skatina stuburo iškrypimą ir netaisyklingą laikyseną. Todėl
kuprinių svėrimas yra sudedamoji laikysenos sutrikimų profilaktikos dalis
ilgalaikėje perspektyvoje.
Akcijos rezultatai parodė, jog didžiosios
daugumos – 71 % akcijoje dalyvavusių mokinių – kuprinės svėrė ne daugiau
10 % jų kūno svorio. Maksimalus leidžiamas mokinio kūno svorio ir
kuprinės santykis turėtų būti ne daugiau 15 % kūno svorio. Akcijos metu
10–15 % kūno svorio kuprines turėjo 27 % dalyvių, 1 mokinio (2 %) kuprinė buvo per sunki, nes viršijo
normą daugiau nei 15 % kūno svorio.
Džiugina tai, kad visų mokinių kuprinės
turi po dvi rankenas ir yra nešiojamos ant nugaros. Neramu, kad apie 24 %
mokinių neturėjo atšvaito.
Ką reikia žinoti apie kuprines:
·
Tuščia pradinių klasių mokinio kuprinė
turi sverti ne daugiau kaip 0,7 kg, vyresniųjų klasių mokinio – ne daugiau kaip
1kg.
·
Optimalus pilnos kuprinės svoris turėtų
sudaryti ne daugiau kaip 10 % mokinio kūno masės.
·
Didžiausias pilnos kuprinės svoris neturi
viršyti 15 % mokinio kūno masės.
·
Kuprinės diržai turi būti uždėti ant
abiejų pečių.
·
Kuprinės apačia negali būti žemiau juosmens.
·
Būtina kasdien peržiūrėti kuprinės turinį
ir susidėti tik tai dienai reikalingus daiktus.
·
Mokyklinių kuprinių išorinėje pusėje turi
būti pritvirtinti atšvaitai.
Parengė
sveikatos priežiūros specialistė
Aira
Plataunaitė
