Vieni šiuo metu internete
dalijasi nuotaikingu filmuku, kuriame šokantys mokytojai išreiškia džiaugsmą
pasibaigus mokslo metams, kiti tų metų įtampą ir nuovargį mokėsi pašalinti seminare
„Atsipalaidavimo galia“, kurį
vedė Klaipėdos Litorinos mokyklos kūno kultūros mokytoja metodininkė Aušra Gardžiulienė ir UAB „Impuls LTU“
sveikatingumo klubo Klaipėdoje darbuotojai. Seminaro metu mokyklos bendruomenė,
dalyvaudama jogos, vandens aerobikos, plaukimo užsiėmimuose, susipažino ir
praktiškai išbandė streso valdymo galimybes, gerinančias sveikatą, darbingumą ir
gyvenimo kokybę. Užsiėmimų metu lektoriai pasakojo ir mokė atpalaiduoti
raumenis, pašalinti kūno ir psichologinę įtampą, nes atsipalaidavimas padeda
atgauti pusiausvyrą įtampos kupinoje kasdienybėje; leidžia išvengti streso,
kurį dažnai sukelia padidėjęs gyvenimo tempas bei išaugęs atliekamų užduočių ir
pareigų kiekis; suteikia malonių pojūčių.
Pasirodo, vadovaujant specialistui
atsipalaidavimo technikos yra nesunkiai įvaldomos, tereikia vieną kartą
pamėginti, pasirinkti sau tinkamiausią būdą ir toliau sėkmingai jas taikyti
praktikoje savarankiškai!
Galerija
